1 serving (85 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 41.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de bacalao
Las tortitas de bacalao son un plato sabroso típicamente hecho mezclando bacalao desmenuzado con puré de papas, hierbas y condimentos, luego formando la mezcla en tortitas y friendo o horneando hasta que estén doradas. Originarias de la cocina británica, las tortitas de pescado se han convertido en un popular plato reconfortante disfrutado en todo el mundo. El bacalao aporta proteína magra y ácidos grasos omega-3 esenciales, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Las papas proporcionan energía en forma de carbohidratos, mientras que las hierbas y condimentos agregan explosiones de sabor sin calorías extras. Sin embargo, las tortitas de bacalao pueden variar en valor nutricional dependiendo de la preparación; freír puede aumentar el contenido de grasa y calorías, mientras que hornear ofrece una opción más ligera. Combinar las tortitas de bacalao con una ensalada fresca o vegetales al vapor equilibra el plato y mejora su saludabilidad, convirtiéndolo en una opción satisfactoria para aquellos que buscan una mezcla de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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