1 serving (240 grams) contains 45 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
45 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 252 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.6 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Agua de coco
El agua de coco, el líquido claro que se encuentra dentro de los cocos verdes jóvenes, es una bebida refrescante celebrada por sus propiedades naturales de hidratación y sus orígenes tropicales. Popular en la cocina del sudeste asiático, las Islas del Pacífico y el Caribe, ha ganado aprecio global por su sutil dulzura y textura ligera. Rica en electrolitos como potasio, sodio y magnesio, sirve como una alternativa natural a las bebidas deportivas y favorece la rehidratación después de la actividad física. El agua de coco es baja en calorías, grasa y colesterol, lo que la convierte en una opción saludable para la mayoría de las dietas. Además, contiene pequeñas cantidades de vitaminas C y del complejo B y puede ayudar a la digestión debido a sus enzimas bioactivas. Sin embargo, algunas variedades comerciales pueden incluir azúcares añadidos, lo que disminuye su valor nutricional. Para obtener beneficios puros, opta por agua de coco fresca y sin azúcar siempre que sea posible. Perfecta como bebida independiente o mezclada en batidos, es una adición versátil a un estilo de vida equilibrado.
