1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 80.0 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de coco
El yogur de coco es una alternativa cremosa sin lácteos hecha principalmente de leche de coco y cultivos probióticos vivos. Por lo general, contiene espesantes añadidos como almidón de tapioca o agar para lograr una consistencia similar a la del yogur. Proveniente de regiones tropicales donde los cocos son abundantes, esta opción a base de plantas es popular en dietas veganas y libres de lactosa. El yogur de coco es rico en grasas saludables, especialmente triglicéridos de cadena media (TCM), que pueden favorecer el metabolismo energético y la salud cerebral. También es una fuente de probióticos amigables para el intestino que contribuyen a una mejor digestión y función inmunitaria. Sin embargo, algunas marcas pueden incluir azúcares añadidos o sabores artificiales, lo que puede reducir su densidad nutricional general. Siempre revise las etiquetas para conocer los aditivos y el contenido de azúcar. Con su sabor suave ligeramente ácido, el yogur de coco combina bien con frutas, granola y batidos, convirtiéndolo en una opción versátil para tentempiés y recetas nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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