1 serving (240 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
45 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 470.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Agua de coco
El agua de coco es una bebida naturalmente refrescante obtenida del líquido claro dentro de los cocos verdes e inmaduros. Originaria de regiones tropicales, es popular en las cocinas de Asia Sudoriental, el Caribe y América del Sur. Llena de electrolitos como potasio, sodio y magnesio, el agua de coco es valorada por sus beneficios de hidratación, a menudo consumida después del ejercicio o en climas cálidos. Es baja en calorías, sin grasa y contiene pequeñas cantidades de vitaminas y minerales, convirtiéndola en una alternativa más saludable a las bebidas azucaradas. Aunque naturalmente dulce, algunas versiones compradas en tiendas pueden incluir azúcares añadidos, por lo que se recomienda elegir opciones sin azúcar. El sabor ligero y ligeramente a nuez del agua de coco combina bien en batidos, cócteles, o disfrutado por sí solo. Aunque proporciona nutrientes vitales, la moderación es clave, ya que el consumo excesivo puede llevar a un desequilibrio en los niveles de sodio o potasio. Ya sea para hidratación o como un regalo tropical, el agua de coco brilla como una elección versátil y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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