1 serving (28 grams) contains 187 calories, 2.0 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
561.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 54.4 g | 69% | |
| Grasa Saturada | 48.6 g | 243% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 13.8 g | 49% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.0 mg | 1% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 240.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco rallado
Las virutas de coco son tiras delgadas y secas de pulpa de coco, también conocidas como coco deshidratado. Provenientes de regiones tropicales, especialmente del sudeste asiático y las Islas del Pacífico, se utilizan comúnmente en platos dulces y salados, como curry, productos horneados y granola. Las virutas de coco son naturalmente ricas en grasas saludables, en particular triglicéridos de cadena media (TCM), que pueden servir como una fuente de energía rápida. También proporcionan fibra dietética, que ayuda a la digestión, y contienen minerales importantes como manganeso y cobre. Sin embargo, debido a su contenido de grasa, son calóricas y se deben consumir con moderación, especialmente si se utilizan versiones endulzadas, que pueden contener azúcares añadidos. Son una opción libre de gluten, lo que las hace ideales para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celiaca. Opta por virutas de coco orgánico y sin azúcar añadida para maximizar los beneficios nutricionales y evitar aditivos innecesarios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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