1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gachas de coco
La avena de coco es una versión cremosa y tropical de la avena tradicional, a menudo asociada con la cocina caribeña y platillos inspirados en el sudeste asiático. Hecha con leche de coco fresca o crema de coco, este platillo se combina perfectamente con avena en hojuelas, mijo o arroz para un desayuno reconfortante y rico en nutrientes. Las adiciones comunes incluyen frutas como mango, plátano o bayas, así como especias como canela, nuez moscada o vainilla. La avena de coco es naturalmente libre de lácteos y está cargada de grasas saludables y antioxidantes de la leche de coco. Estas grasas pueden proporcionar energía sostenida y apoyar la salud cerebral. Sin embargo, puede ser alta en calorías si se hace con leche de coco endulzada o azúcares añadidos, por lo que la moderación es clave. Rica en fibra de la avena y cargada de vitaminas cuando se le agrega fruta fresca, la avena de coco es una opción deliciosa y nutritiva para aquellos que buscan un comienzo sabroso y saludable para su día.
