1 serving (100 grams) contains 354 calories, 3.3 grams of protein, 33.5 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
842.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 79.8 g | 102% | |
| Grasa Saturada | 70.7 g | 353% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 21.4 g | 76% | |
| Azúcares | 14.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 847.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco
El coco es una fruta versátil nativa de regiones tropicales y ampliamente celebrada en las cocinas de Asia, las islas del Pacífico y el Caribe. Viene en varias formas, incluyendo la carne de coco fresca, agua, leche y aceite, cada una ofreciendo beneficios nutricionales distintos. La carne de coco es rica en fibra dietética, grasas saludables, manganeso y cobre, apoyando la digestión y el metabolismo. El agua de coco es hidratante y está cargada de electrolitos como el potasio, lo que la hace ideal para la reposición. El aceite de coco, aunque alto en grasas saturadas, contiene triglicéridos de cadena media (TCM) que pueden aumentar la energía y apoyar la salud cerebral cuando se consume con moderación. Sin embargo, la ingesta excesiva de aceite de coco y productos procesados debe ser limitada debido a su densidad calórica y su potencial impacto en la salud del corazón. Valorado por su sabor único y beneficios funcionales, el coco es un ingrediente básico tanto en platos dulces como salados, ofreciendo una adición nutritiva a dietas equilibradas cuando se consume con atención plena.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
