1 serving (500 grams) contains 180 calories, 0.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 38.4 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 21.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 16.8 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 216 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche de coco
La leche de coco es un líquido cremoso de origen vegetal derivado de la pulpa de coco rallada mezclada con agua. Originaria de regiones tropicales y ampliamente utilizada en la cocina del sudeste asiático, del Caribe y de la India, añade riqueza y sabor tanto a platos salados como curris como a postres dulces. Desde el punto de vista nutricional, la leche de coco es rica en grasas saludables, especialmente los triglicéridos de cadena media (MCT), que pueden favorecer la energía y el metabolismo. También contiene vitaminas C, E y varias del grupo B, así como minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio. Sin embargo, la leche de coco es densa en calorías y alta en grasas saturadas, por lo que la moderación es clave, especialmente para personas que controlan la salud del corazón o el peso. Mientras que la leche de coco fresca o mínimamente procesada ofrece el mejor perfil nutricional, las versiones enlatadas pueden incluir aditivos, así que verifica las etiquetas para garantizar la pureza. Darse un gusto ocasionalmente puede ser una adición deliciosa y versátil a tu dieta mientras mantienes un equilibrio en tus objetivos generales de salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Leche de coco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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