1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 15.9 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 22.2 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de chía con leche de coco
El Pudín de Chía con Leche de Coco es un postre o tentempié cremoso y libre de lácteos que proviene de la cocina moderna enfocada en la salud, inspirada en sabores tropicales y una alimentación a base de plantas. Se elabora combinando semillas de chía, que se espesan naturalmente al hidratarse, con leche de coco aterciopelada, a menudo ligeramente endulzada con miel, jarabe de arce o agave. Este pudín es rico en ácidos grasos omega-3, gracias a las semillas de chía, que también aportan fibra para la digestión y energía sostenida. La leche de coco contribuye con grasas saludables, pero puede ser alta en calorías, por lo que la moderación es clave. Las variantes a menudo incluyen frutas frescas, frutos secos o especias para añadir nutrición y sabor. Este plato ofrece una alternativa refrescante y llena de nutrientes a los pudines azucarados tradicionales, por lo que es popular entre veganos, vegetarianos y aquellos que buscan un tentempié libre de gluten y lácteos. Aunque indulgente, sus beneficios para la salud brillan cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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