1 serving (28 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.0 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 24.0 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 240.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de coco
Las virutas de coco son finas láminas secas de pulpa de coco, ampliamente utilizadas en repostería, cocina o como tentempié. Originarias de regiones tropicales donde los cocos prosperan, estas virutas son un básico en las cocinas del sudeste asiático, India y el Caribe, a menudo añadiendo dulzura natural y aroma tropical a los platos. Repletas de grasas saludables, específicamente triglicéridos de cadena media (TCM), las virutas de coco pueden proporcionar una fuente rápida de energía y apoyar la salud del corazón y el cerebro. También son ricas en fibra dietética, promoviendo la digestión y la saciedad. Sin embargo, son densas en calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Las virutas sin azúcar son una opción más saludable en comparación con las variedades endulzadas, que pueden contener azúcares añadidos. Su sabor natural las convierte en un ingrediente versátil, ya sea espolvoreado sobre cuencos de batidos, incorporado en granola o utilizado para añadir crunch a platos salados. Siempre verifica la etiqueta de aditivos para asegurarte de que estás obteniendo un producto puro y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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