1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gachas de avena con coco y chía
La Avena Gruesa de Coco y Chía es un desayuno saludable inspirado en la cocina tropical y enfocada en la salud. Este plato cremoso combina avena en hojuelas, leche de coco rica, semillas de chía densas en nutrientes y un toque de edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce. A menudo se adorna con frutas frescas, frutos secos y un toque de coco rallado, ofreciendo una mezcla satisfactoria de sabores y texturas. Rica en fibra de la avena y las semillas de chía, apoya la salud digestiva y te mantiene lleno por más tiempo. Las semillas de chía contienen ácidos grasos omega-3, mientras que la leche de coco aporta grasas saludables para una energía sostenida. La dulzura natural evita el exceso de azúcar, haciendo de este desayuno una opción equilibrada para comenzar el día. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la leche de coco es densa en calorías. Una opción perfecta para dietas veganas o libres de gluten, la Avena Gruesa de Coco y Chía es un desayuno nutritivo y versátil que puede adaptarse a tus gustos y necesidades de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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