1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich clásico de atún
El Clásico Sándwich de Atún es un favorito atemporal hecho con atún desmenuzado, generalmente mezclado con mayonesa, y ligeramente sazonado con sal y pimienta. A menudo incluye elementos crujientes como apio o cebolla y se sirve entre rebanadas de pan, a veces con lechuga o tomate para añadir frescura. Originario de los Estados Unidos como una opción de almuerzo fácil de preparar, este sándwich se ha convertido en un alimento básico versátil en todo el mundo. El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, la base de mayonesa puede añadir grasa saturada y calorías, por lo que optar por una mayonesa más ligera o una alternativa de yogur griego puede convertirlo en una opción más saludable. Combinarlo con pan integral aumenta el contenido de fibra, convirtiéndolo en una comida satisfactoria y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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