1 serving (70 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
404.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.5 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 673.7 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 60.6 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 10.1 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 505.3 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Clásica bruschetta italiana
La clásica bruschetta italiana es un aperitivo simple pero sabroso originario de Italia, celebrado por sus ingredientes frescos y saludables. Tradicionalmente, consiste en rebanadas de pan tostado o a la parrilla frotadas con ajo y cubiertas con una mezcla de tomates maduros, albahaca fresca, aceite de oliva virgen extra, sal y, a veces, un toque de vinagre balsámico. Este plato ejemplifica los sabores mediterráneos, ofreciendo un equilibrio entre una acidez vibrante y una textura consistente. La bruschetta es una opción saludable, ya que es rica en antioxidantes de los tomates y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. La albahaca fresca aporta vitaminas y minerales, mientras que el ajo añade compuestos conocidos por sus beneficios para la salud. Sin embargo, su valor nutricional puede variar según el tipo de pan utilizado, siendo las opciones integrales más ricas en fibra que el pan blanco. Aunque generalmente es ligera y nutritiva, el control de las porciones es clave, especialmente si se combina con ingredientes más ricos como queso o embutidos en algunas variantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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