1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Egg white
La Clara De Huevo, o clara de huevo, es un ingrediente rico en nutrientes comúnmente utilizado en la cocina y repostería de diversas gastronomías. Proveniente de huevos de gallina, se valora por su alto contenido de proteínas, aproximadamente 4 gramos por porción, al mismo tiempo que es prácticamente libre de grasa y bajo en calorías. Las claras de huevo son una excelente fuente de aminoácidos esenciales, lo que las convierte en una elección popular entre atletas e individuos conscientes de su salud. Son libres de colesterol, a diferencia de las yemas de huevo, y a menudo se incorporan en platos como tortillas, suflés y merengues. La Clara De Huevo es versátil y funciona bien en recetas saladas y dulces. Aunque son increíblemente saludables cuando se consumen con moderación, depender únicamente de las claras de huevo puede hacer que se pierdan los nutrientes adicionales que se encuentran en las yemas. Su simplicidad y perfil nutricional las convierten en un básico en las cocinas globales que buscan comidas saludables, bajas en grasas y altas en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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