1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hard-Boiled Egg White
La Clara De Huevo Cocida, o huevo cocido en la cocina española, es un alimento sencillo pero denso en nutrientes hecho de la porción rica en proteínas de los huevos. Libre de yema, es bajo en calorías y contiene una cantidad insignificante de grasa, siendo una opción favorita para aquellos que buscan proteína magra. A menudo se cocina al vapor, se hierve o se cocinan a la sartén, este plato es popular en dietas enfocadas en la salud a nivel mundial debido a su versatilidad y adaptabilidad a numerosas cocinas. Lleno de aminoácidos esenciales, apoya la reparación y el crecimiento muscular al mismo tiempo que no contiene colesterol, lo que lo hace saludable para el corazón. Sin embargo, carece de las vitaminas y minerales que se encuentran en la yema, como la vitamina D y la colina, por lo que se recomienda acompañarlo con otros alimentos ricos en nutrientes. Fácil de preparar, la Clara De Huevo Cocida se alinea bien con el control de peso y los objetivos de fitness, sirviendo como una adición ligera y satisfactoria a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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