1 serving (245 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.9 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 19.4 mg | 6% | |
| Sodio | 864.1 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.7 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.3 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 291.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de almejas
La sopa de almejas es un platillo sabroso arraigado en las cocinas costeras, a menudo disfrutado en regiones como Nueva Inglaterra, el sudeste asiático y el Mediterráneo. Normalmente hecha con almejas frescas, el caldo resalta su sabor salino y oceánico, y a menudo se mejora con ingredientes como cebollas, ajo, apio, hierbas y a veces papas o crema. Es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como hierro y selenio, convirtiéndola en una elección nutritiva que apoya la salud del corazón y del sistema inmunológico. Las variaciones sin crema son más bajas en calorías y grasas saturadas, mientras que las versiones a base de crema son más indulgentes. El contenido de sodio puede ser significativo, especialmente en versiones procesadas, por lo que optar por recetas frescas y caseras puede ser una alternativa más saludable. Ya sea ligera y caldosa o abundante y cremosa, la sopa de almejas proporciona una comida satisfactoria y sabrosa que refleja sus orígenes costeros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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