1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Linguini con almejas
La Linguine con Almejas es un plato clásico de la cocina italiana que combina tiernos fideos de linguine con sabrosas almejas, ajo, aceite de oliva y vino blanco para una comida delicada pero llena de sabor. A menudo se adorna con perejil y un toque de limón, este plato resalta la simple elegancia de la cocina mediterránea. Las almejas son una rica fuente de proteínas magras, zinc y hierro, lo que las convierte en una adición nutritiva a tu dieta. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el ajo ofrece propiedades antioxidantes. Sin embargo, el contenido de sodio del plato puede variar según la preparación, especialmente si se utiliza sal adicional o almejas enlatadas. Como opción más saludable, se puede sustituir la linguine integral para aumentar el contenido de fibra. Combínalo con una ensalada fresca de hojas verdes para una comida equilibrada que celebra los sabores costeros de Italia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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