1 serving (248 grams) contains 154 calories, 8.1 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
153.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.3 g | ||
| Colesterol | 17.4 mg | 5% | |
| Sodio | 682 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 18.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 6.6 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 59.5 mcg | 297% | |
| Calcio | 176.1 mg | 13% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 466.2 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de almejas
La sopa de almejas es una sopa abundante de mariscos, a menudo asociada con la cocina de Nueva Inglaterra en los Estados Unidos. Su base cremosa generalmente se hace con leche o crema espesa combinada con un roux para darle espesor. Los ingredientes principales incluyen almejas frescas, papas, cebollas y apio, y a veces se añaden variaciones con tocino o hierbas como tomillo para dar sabor. Nutricionalmente, la sopa de almejas ofrece una buena fuente de proteínas de las almejas y vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12, hierro y selenio. Sin embargo, la crema y la mantequilla utilizadas pueden hacer que el plato sea alto en grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Optar por versiones más ligeras que utilicen leche baja en grasa o caldo puede hacer que sea una opción más saludable sin perder su reconfortante y rico sabor.
