1 serving (100 grams) contains 45 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 21.4 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 431.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fruta cítrica
Los cítricos, incluyendo naranjas, limones, limas, pomelos y mandarinas, son frutas vibrantes y ácidas originarias de Asia pero ampliamente cultivadas en regiones tropicales y subtropicales en todo el mundo. Ricos en vitamina C, fortalecen la inmunidad y apoyan la producción de colágeno, promoviendo una piel saludable y la cicatrización de heridas. Los cítricos también contienen potasio, fibra y antioxidantes como los flavonoides, que pueden reducir la inflamación y mantener la salud del corazón. Con bajo contenido calórico y alto contenido de agua, son hidratantes y contribuyen al control del peso. Estas frutas a menudo son protagonistas en las cocinas mediterránea, asiática y latinoamericana, añadiendo sabor chispeante a ensaladas, bebidas, postres y adobos. Aunque sus azúcares naturales son mínimos, el consumo excesivo de jugos puede resultar en un mayor consumo calórico. Adicionalmente, las propiedades ácidas pueden desgastar el esmalte dental con el tiempo si se consumen en exceso. En general, los cítricos son una refrescante adición nutritiva a una dieta equilibrada.
