1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Red plums
Las Ciruelas Rojas, o red plums, son pequeñas frutas redondas con piel lisa de color rojizo y pulpa jugosa y agridulce. Originarias de regiones como Europa y Asia, las ciruelas rojas ahora son disfrutadas ampliamente en muchas cocinas, a menudo presentes en postres, mermeladas y platos salados. Ricas en vitaminas A, C y K, apoyan la salud inmunológica y la fortaleza ósea. Además, las ciruelas rojas son una excelente fuente de fibra, que ayuda en la digestión y promueve la saciedad. Sus antioxidantes naturales, como los polifenoles, pueden ayudar a combatir los radicales libres y reducir la inflamación. Bajas en calorías pero ricas en hidratación, estas frutas son una elección refrescante y nutritiva. Sin embargo, contienen azúcares naturales, por lo que su consumo debe ser moderado para aquellos que vigilan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea consumidas frescas, secas o cocidas, las ciruelas rojas son una adición versátil y saludable a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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