1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Onion
La cipolla, comúnmente conocida como cebolla, es una verdura versátil celebrada en las cocinas globales, con un uso notable en platos italianos, franceses, indios y de Oriente Medio. Las cebollas vienen en varios tipos, como roja, amarilla, blanca y verde, cada una ofreciendo sabores únicos que van desde dulces hasta picantes. Rica en nutrientes esenciales, la cipolla contiene vitaminas C y B6, manganeso y ácido fólico, junto con antioxidantes como la quercetina que apoyan la salud inmunológica y reducen la inflamación. Sus compuestos naturales de azufre pueden ayudar en la salud del corazón al mejorar la circulación y reducir el colesterol. Bajas en calorías pero altas en fibra, las cebollas fomentan la salud digestiva y la saciedad. Sin embargo, se sabe que causan gases o hinchazón en personas sensibles debido a sus azúcares naturales. Ya sea caramelizada, salteada o cruda en ensaladas, la cipolla agrega profundidad y nutrición a las comidas, ganándose su lugar como una base de despensa a nivel mundial.
