1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 59.9 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con pasas y canela
La avena con canela y pasas es un plato reconfortante y saludable elaborado a partir de avena robusta cocida con cálida canela y pasas naturalmente dulces. Arraigada en las tradiciones estadounidenses del desayuno, esta receta clásica combina avena integral rica en fibra con pasas cargadas de antioxidantes, ofreciendo un comienzo nutritivo para tu día. La canela no solo añade un sabor aromático delicioso, sino que también contiene compuestos conocidos por apoyar la salud del corazón y regular los niveles de azúcar en la sangre. La avena es celebrada por mantener niveles saludables de colesterol y promover una energía sostenida, mientras que las pasas ofrecen una fuente natural de vitaminas, minerales y carbohidratos de liberación rápida. Aunque baja en grasas saturadas, la dulzura natural del plato puede contribuir a un mayor contenido de azúcar si se añaden endulzantes adicionales. Con su equilibrio de sabor y nutrición, la avena con canela y pasas es una excelente opción para el desayuno, especialmente cuando se combina con frutas frescas o frutos secos para añadir sabor y crujido. Es una comida cálida y atemporal que nutre tanto el cuerpo como el alma.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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