1 serving (16 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
3.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 83.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cilantro
El cilantro, también conocido como hojas de coriandro, es una hierba verde de hoja ampliamente utilizada en cocinas de todo el mundo, incluidos platos mexicanos, indios, del Medio Oriente y del sudeste asiático. Renombrado por su sabor brillante y cítrico, el cilantro está lleno de nutrientes. Es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como pequeñas cantidades de calcio, potasio y magnesio. Rico en antioxidantes, el cilantro puede apoyar la salud inmunitaria y reducir la inflamación. Su bajo contenido natural de calorías y grasa lo convierte en una opción saludable para agregar sabor sin calorías o sodio añadidos. Algunos estudios sugieren que el cilantro puede ayudar a la digestión y promover la desintoxicación debido a su potencial para unir metales pesados. Sin embargo, un pequeño porcentaje de personas pueden encontrar su sabor jabonoso debido a factores genéticos. Ya sea añadido a salsa, curry o ensaladas, el cilantro es una hierba versátil con beneficios tanto culinarios como nutricionales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cilantro DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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