1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y cilantro
Ensalada de Pepino y Cilantro es un plato refrescante y vibrante a menudo asociado con las cocinas asiática y latina. Esta ensalada cuenta con rodajas crujientes de pepino, cilantro recién picado y un aderezo de limón picante, a veces mejorado con ajo, copos de chile o aceite de sésamo para un sabor adicional. Repleta de pepino hidratante y cilantro rico en nutrientes, es una elección baja en calorías pero satisfactoria. Los pepinos aportan vitaminas C y K, mientras que el cilantro ofrece antioxidantes y ayuda a la digestión. El aderezo ligero mantiene el plato saludable para el corazón, al evitar aceites pesados y azúcares añadidos comunes en otras ensaladas. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el contenido de sodio del salsa de soja o sal añadida puede ser algo a considerar para aquellos que son conscientes de su ingesta. Perfecta como guarnición o tentempié ligero, la Ensalada de Pepino y Cilantro es una opción sencilla y saludable que equilibra el sabor con los beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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