1 serving (100 grams) contains 65 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.6 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 33.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 459.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ciku
Ciku, también conocida como sapodilla o chikoo, es una fruta tropical originaria de América Central y ampliamente cultivada en el sudeste asiático, India y el Caribe. Esta pequeña fruta redonda tiene una cáscara rugosa y marrón y una pulpa suave y dulce con una textura granulosa similar a la pera. La ciku es rica en fibra dietética, lo que la hace excelente para la salud digestiva. Contiene vitaminas esenciales como la vitamina C, que apoya la inmunidad, y la vitamina A, beneficiosa para la salud ocular. La ciku también es una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Sus azúcares naturales proporcionan energía rápida, aunque se debe consumir con moderación por aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre o el peso. Disfruta de la ciku cruda como refrigerio o mézclala en batidos para un aperitivo saludable. Su sabor único a caramelo la convierte en una adición versátil a postres y bebidas en diversas cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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