1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini de pechuga de pavo
Ciabatta con pechuga de pavo, un sándwich ligero y satisfactorio originario de la cocina europea, combina el encanto rústico del pan italiano con la proteína magra de la pechuga de pavo. La ciabatta, conocida por su textura aireada y corteza crujiente, sirve como la base perfecta. En su interior, rebanadas tiernas de pechuga de pavo proporcionan una fuente de proteína sabrosa y baja en grasa, a menudo complementada con verduras frescas como lechuga, tomate y pepino. Algunas variaciones pueden incluir un toque de mayonesa o mostaza para un sabor adicional, pero estos ingredientes pueden aumentar el contenido calórico. Este plato es una opción equilibrada para aquellos que buscan una comida satisfactoria con carbohidratos moderados y proteína de alta calidad, al mismo tiempo que ofrece vitaminas esenciales y fibra cuando se combina con verduras. Sin embargo, su perfil nutricional depende del tamaño de la porción y los ingredientes adicionales, por lo que elegir ciabatta integral y limitar los condimentos añadidos puede mejorar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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