1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 41.2 g | 52% | |
| Grasa Saturada | 17.6 g | 88% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.9 mg | 35% | |
| Sodio | 88.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Churrasco
El churrasco es un plato tradicional originario de Brasil y otros países de América del Sur, celebrado por su rico sabor ahumado y su preparación comunal. Normalmente consiste en cortes de carne, como carne de res, cerdo, pollo o cordero, sazonados con sal y, ocasionalmente, especias, luego asados a la parrilla sobre una llama abierta o en un asador. Este método de cocción realza el sabor natural de la carne sin depender en gran medida de grasas u aceites añadidos. El churrasco es una opción alta en proteínas y puede proporcionar nutrientes importantes como hierro y vitaminas del complejo B. Sin embargo, el perfil nutricional depende del corte específico de carne; los cortes más grasos pueden ser más altos en grasa saturada y calorías. Combinar el churrasco con verduras frescas o acompañamientos saludables como verduras a la parrilla y ensaladas puede ayudar a equilibrar la comida, haciéndola satisfactoria y nutritiva. La moderación y la preparación consciente pueden hacer del churrasco una elección sabrosa y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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