1 serving (85 grams) contains 99 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 686.1 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún claro en trozos
El atún claro en trozos es una opción popular de mariscos conocida por su sabor suave y versatilidad. Normalmente procedente de especies más pequeñas de atún como el barrilete, se envasa en latas o bolsas para un uso fácil en recetas. Este atún es más bajo en grasa que muchas otras opciones de proteínas y proporciona nutrientes esenciales, incluyendo ácidos grasos omega-3, proteínas y vitaminas como la B12 y niacina. A menudo se incorpora en platos como ensaladas, sándwiches, cazuelas o sushi, encajando bien en la cocina mediterránea, asiática o americana. El atún claro en trozos tiende a tener niveles más bajos de mercurio en comparación con el atún blanco, lo que lo convierte en una opción más segura para su consumo frecuente. Sin embargo, puede contener sodio añadido dependiendo de la marca, por lo que vale la pena revisar las etiquetas si está atento a la ingesta de sal. En general, el atún claro en trozos es una fuente saludable, asequible y conveniente de proteína magra adecuada para una amplia gama de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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