1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 686.1 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 108.3 mcg | 541% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 527.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún claro en agua
El atún claro en agua es una opción versátil de mariscos enlatados, a menudo utilizado en una variedad de platos en distintas cocinas del mundo. Normalmente elaborado con atún barrilete o atún tongol, viene envasado en agua en lugar de aceite, lo que ofrece una textura más ligera y un perfil calórico más bajo. Este atún es rico en proteínas de alta calidad, esenciales para el mantenimiento muscular y la energía, y proporciona ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Además, es una buena fuente de nutrientes esenciales como selenio y vitamina D. Con ingredientes mínimos añadidos, es naturalmente bajo en grasa. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes del contenido de sodio, que puede variar dependiendo de la marca. El atún claro en agua se adapta bien a ensaladas, sándwiches, cazuelas y platos de pasta, convirtiéndose en un básico en muchas cocinas para aquellos que buscan opciones de comidas rápidas y nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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