1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
225 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2250 mg | 97% | |
| Carbohidratos Totales | 35 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 125 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chuka wakame
Chuka Wakame es una sabrosa ensalada de algas hecha principalmente de wakame, un tipo de alga comestible originaria de la cocina asiática oriental, especialmente japonesa y coreana. Condimentado con semillas de sésamo, salsa de soja, vinagre de arroz y chile, su color verde vibrante y su sabor agridulce lo hacen un popular aperitivo o plato de acompañamiento. Rico en vitaminas y minerales como yodo, magnesio y vitaminas A, C y K, el Chuka Wakame es una opción densa en nutrientes que apoya la salud tiroidea, la fuerza ósea y la inmunidad. Su alto contenido en fibra ayuda en la digestión, mientras que los antioxidantes combaten los radicales libres. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al condimento, por lo que la moderación es clave para aquellas personas que controlan su ingesta de sodio. Ligero y refrescante, el Chuka Wakame es una deliciosa elección consciente para la salud cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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