1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55 mg | 4% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 747.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al vapor
El Chou-Fleur al Vapor, o coliflor al vapor, es un plato sencillo y nutritivo que tiene su origen en la cocina francesa. Hecho al vapor suavemente con los ramilletes de coliflor, esta preparación conserva el sabor natural de la verdura y maximiza la retención de nutrientes. La coliflor es baja en calorías y rica en vitaminas C y K, así como antioxidantes y fibra, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y la función inmune. A menudo se sirve como un acompañamiento ligero, y se puede realzar con condimentos como jugo de limón, aceite de oliva o hierbas frescas sin comprometer sus beneficios para la salud. Su sabor suave y su alto perfil nutricional hacen del Chou-Fleur al Vapor una opción ideal para aquellos que buscan una alternativa limpia y saludable en sus comidas. Sin embargo, la saludabilidad del plato puede disminuir si se agregan salsas espesas o exceso de sal. En general, es una excelente elección para cualquier persona que busque incorporar más verduras en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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