1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 33.1 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga romana de Chopt
La lechuga Romana picada es una verdura versátil y crujiente, comúnmente encontrada en ensaladas y wraps, e integral para muchas cocinas, especialmente platos de origen occidental y mediterráneo. Esta variedad de lechuga está cortada en trozos del tamaño de un bocado, ofreciendo conveniencia y una textura uniforme. La lechuga Romana es rica en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina A, vitamina K y ácido fólico, apoyando la salud ósea, la visión y la función celular. Rica en fibra, promueve la digestión y la saciedad, a la vez que es naturalmente baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para dietas con conciencia de peso. Su sabor suave y su estructura robusta la hacen ideal para aderezos y coberturas audaces. Aunque generalmente es saludable, el equilibrio nutricional depende de los ingredientes añadidos; los aderezos pesados o las coberturas saladas pueden reducir sus beneficios para la salud. Ya sea servida fresca o incorporada en recetas, la lechuga Romana picada es una elección ligera y densa en nutrientes para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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