1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras Picadas
Las verduras picadas son una mezcla versátil de productos frescos, típicamente incluyendo favoritos como zanahorias, apio, calabacín, pimientos morrones, cebollas y tomates. Ampliamente utilizadas en cocinas de todo el mundo, desde ensaladas mediterráneas hasta salteados asiáticos, esta colorida variedad brinda la base para innumerables platos. Nutricionalmente, las verduras picadas son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética, promoviendo una mejor digestión, una salud cardíaca mejorada y un sistema inmunológico más fuerte. Bajas en calorías y libres de grasas saturadas, son ideales para mantener un peso saludable y apoyar el bienestar general. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar sus beneficios para la salud: cocinar al vapor o consumir crudo conserva la mayoría de los nutrientes, mientras que freír o usar condimentos pesados pueden introducir sodio adicional y grasas poco saludables. Ya sea para picar, sopas o como guarnición, las verduras picadas son una forma sencilla pero nutritiva de mejorar sus comidas.
