1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de semillas de girasol picadas
La Ensalada Picada de Semillas de Girasol es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina verduras frescas, semillas abundantes y sabor picante. Inspirada en la cocina moderna y saludable, presenta una mezcla de hojas verdes finamente picadas, pepinos crujientes, tomates tangy, zanahorias ralladas y una pizca de semillas de girasol tostadas para darle un toque crujiente. A menudo aderezada con una vinagreta ligera, la ensalada equilibra texturas refrescantes con ingredientes saludables. Las semillas de girasol proporcionan una fuente rica de vitamina E, magnesio y grasas saludables, apoyando la salud del corazón y la vitalidad de la piel. La abundancia de fibra, antioxidantes y vitaminas de las verduras convierte a esta ensalada en una opción nutritiva para cualquier comida. Aunque la ensalada es baja en calorías, asegurarse de usar un aderezo moderado puede ayudar a mantener los azúcares añadidos o el sodio al mínimo. Perfecta para comidas vegetarianas o como plato acompañante, la Ensalada Picada de Semillas de Girasol es una forma deliciosamente simple de nutrir tu cuerpo con bondad natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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