1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada cortada con tomates y pepinos
La Ensalada Picada con Tomates y Pepinos es un plato vibrante y refrescante inspirado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Esta ensalada simple pero sabrosa presenta tomates recién cortados en cubos, pepinos crujientes, hierbas aromáticas como perejil, y un ligero chorrito de aceite de oliva y jugo de limón. A menudo complementada con cebolla y un toque de sal, ofrece un delicioso equilibrio de acidez y textura. Llena de nutrientes esenciales, presume de fibra, potasio y vitaminas A y C de las verduras, mientras que el aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Baja en calorías y libre de grasas saturadas, es una excelente opción para aquellos que buscan un plato acompañante o refrigerio hidratante y denso en nutrientes. Presta atención a la sal añadida o al exceso de aceite de oliva, ya que pueden aumentar el contenido de sodio y grasa. Perfectamente versátil, combina bien con proteínas a la parrilla o pan para una comida nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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