1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada picada con jamón
Ensalada Picada con Jamón es un plato vibrante que combina verduras frescas, jamón sabroso y un aderezo simple para una comida sabrosa y satisfactoria. Típicamente influenciada por la cocina al estilo de los delicatessen estadounidenses, esta ensalada incluye lechuga finamente picada, tomates, pepinos, zanahorias y cebollas rojas, acompañadas de jamón magro en cubos para añadir proteínas. Ingredientes opcionales como queso rallado o costrones pueden realzar el sabor pero pueden añadir calorías y sodio extra. Esta ensalada es una elección nutritiva, que aporta un impulso de vitaminas, minerales y fibra de las verduras, mientras que el jamón contribuye proteínas para el mantenimiento muscular y la saciedad. El uso de jamón magro y un aderezo de vinagreta ligera la convierte en una opción más saludable, aunque se recomienda moderación con ingredientes salados o grasos. Ideal como almuerzo o cena rápida, la Ensalada Picada con Jamón equilibra frescura con un toque reconfortante para satisfacer el hambre mientras se apoya una dieta saludable.
