1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 129.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada troceada de lechuga
La ensalada picada de lechuga es un plato refrescante y rico en nutrientes que se encuentra comúnmente en varias cocinas, incluidas la mediterránea y la estadounidense. Esta vibrante ensalada suele presentar la lechuga finamente picada como base, acompañada de una variedad de verduras frescas como pepinos, tomates y pimientos. Ingredientes adicionales como aceitunas, queso feta o un chorrito de aceite de oliva pueden aportar sabor y estilo regional. Conocida por ser baja en calorías, la lechuga proporciona hidratación y nutrientes valiosos como ácido fólico y vitamina K. La inclusión de verduras coloridas agrega fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales, promoviendo la salud general y la digestión. Si bien la ensalada en sí misma es una opción saludable, ciertos aderezos o aliños, como las variedades cremosas o azucaradas, pueden aumentar las calorías y el contenido de grasa. Optar por aliños más ligeros y toppings mínimos mantiene este plato saludable y equilibrado, convirtiéndolo en una elección favorita para comidas ligeras o un acompañamiento rico en sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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