1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de ensalada picada
La mezcla de ensalada picada es una combinación vibrante de verduras finamente picadas comúnmente utilizada en la cocina estadounidense y adaptable a diferentes estilos culinarios. Por lo general, incluye lechuga crujiente, tomates jugosos, pepinos crujientes, zanahorias ricas en nutrientes, y a veces adiciones sabrosas como pimientos morrones, cebollas rojas o rábanos. Algunas mezclas pueden incorporar verduras de hoja como col rizada o espinacas para beneficios nutricionales adicionales. Rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, la mezcla de ensalada picada apoya la digestión saludable y fortalece la inmunidad. Es baja en calorías y grasa, lo que la convierte en una excelente base para comidas saludables. Sin embargo, la salud depende de los aderezos: las opciones cremosas pueden añadir calorías y grasas saturadas adicionales. Combinarla con vinagreta o proteínas magras permite que su perfil nutricional destaque, convirtiéndola en una opción versátil y equilibrada para aquellos que buscan mantener un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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