1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga romana picada
La lechuga romana picada es un vegetal crujiente y frondoso que se encuentra comúnmente en ensaladas, wraps y sándwiches, y es celebrada en cocinas de todo el mundo. Originaria del Mediterráneo, la lechuga romana es un ingrediente integral en platos clásicos como la ensalada César. Llena de nutrientes, es una excelente fuente de vitaminas A, K y C, que apoyan la función inmune, la salud ósea y la vitalidad de la piel. La lechuga romana también proporciona ácido fólico y potasio, esenciales para la salud cardíaca y la reparación celular. Baja en calorías e hidratos de carbono, es una opción popular para la gestión del peso y comidas equilibradas. Con un alto contenido de agua, ayuda a la hidratación, mientras que su fibra apoya la digestión. Aunque la lechuga romana tiene un mínimo de grasa y azúcar, aderezos y coberturas ricas en calorías pueden alterar su perfil nutricional. Cuando se almacena y prepara adecuadamente, la lechuga romana picada es una adición versátil y nutritiva a las comidas, ofreciendo tanto sabor como beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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