1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga romana picada
La lechuga romana picada es una verdura verde crujiente y refrescante comúnmente utilizada en ensaladas, wraps y una variedad de platos. Originaria de la región mediterránea, la lechuga romana se ha convertido en un básico de la cocina occidental, particularmente apreciada en las ensaladas César. Llena de nutrientes esenciales, cuenta con altos niveles de vitamina K, que apoya la salud ósea, y vitamina A, vital para la visión y la función inmune. También contiene fibra dietética, promoviendo la digestión, y bajo contenido de calorías y grasa, lo que la convierte en una opción popular para el control de peso. La lechuga romana es naturalmente hidratante debido a su alto contenido de agua y proporciona folato, un nutriente importante para la función celular y la salud general. Sin embargo, aunque rica en nutrientes, tiene relativamente bajo contenido de proteínas y menos calorías en comparación con otras verduras. Versátil y nutritiva, la lechuga romana picada es una forma simple pero efectiva de agregar textura y vitaminas a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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