1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 32.9 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango pelado picado
El mango pelado y picado es una fruta tropical vibrante, rebosante de sabor y nutrientes. Originario del Sur de Asia, los mangos son ahora apreciados en todo el mundo, a menudo integrados en cocinas como la india, tailandesa y latinoamericana. Esta fruta dulce y jugosa es naturalmente rica en vitaminas A y C, que favorecen la inmunidad y la piel saludable, así como en fibra dietética que ayuda a la digestión. Los mangos también contienen antioxidantes como el beta-caroteno y los flavonoides, conocidos por combatir los radicales libres y promover la salud en general. A pesar de su dulzura, el mango tiene un índice glucémico moderado, lo que lo convierte en una opción adecuada para la mayoría de las dietas cuando se consume en porciones sensatas. Bajo en grasa y libre de colesterol, el mango pelado y picado es un refrigerio saludable y refrescante por sí solo o una excelente adición a ensaladas, batidos o postres. Sin embargo, sus azúcares naturales significan que es mejor disfrutarlo con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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