1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 23.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Peras picadas
Las peras picadas son una preparación versátil y nutritiva de frutas que se disfruta en diversas cocinas de todo el mundo. Provenientes de regiones de Asia y Europa, las peras han sido un alimento básico en la dieta durante siglos. Son naturalmente dulces, suaves cuando están maduras y tienen un sabor suave y refrescante. Las peras picadas son una fuente fantástica de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. También son ricas en vitamina C, ofreciendo apoyo al sistema inmunitario, y contienen potasio, que ayuda a mantener una presión arterial saludable. Con un mínimo de grasa y sin colesterol, las peras picadas son una adición libre de culpa a bocadillos, ensaladas, postres o platos salados. Sin embargo, sus azúcares naturales pueden contribuir a la ingesta calórica, por lo que se recomienda controlar las porciones, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea agregadas a la avena o batidas en batidos, las peras picadas proporcionan una forma deliciosa de incorporar nutrientes esenciales en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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