1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla picada
La cebolla picada es un ingrediente versátil que se encuentra en cocinas de todo el mundo, desde platos franceses e italianos hasta platos indios y mexicanos. Normalmente hecha de cebollas blancas, amarillas o rojas, este básico de cocina añade profundidad y sabor a sopas, guisos, ensaladas y salteados. Las cebollas son bajas en calorías pero están llenas de nutrientes, incluyendo vitamina C, vitamina B6 y manganeso, junto con antioxidantes como la quercetina, conocida por sus propiedades antiinflamatorias. Son ricas en fibra y apoyan la salud digestiva, al mismo tiempo que contribuyen a la salud del corazón regulando la presión arterial y los niveles de colesterol. Sin embargo, las cebollas crudas pueden resultar fuertes para los estómagos sensibles, y sus compuestos de azufre natural pueden causar una leve indigestión en algunas personas. A pesar de esto, sus beneficios para la salud superan con creces estas preocupaciones, convirtiendo a las cebollas picadas en una excelente adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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