1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta picada
La Ensalada Mixta Picada es un plato vibrante y versátil, a menudo inspirado por las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Por lo general incluye verduras finamente picadas como tomates, pepinos, pimientos, cebollas rojas y hojas verdes, a veces acompañadas de hierbas frescas como perejil o cilantro para un sabor adicional. Muchas versiones incorporan un aliño ligero hecho con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, resaltando ingredientes saludables y ricos en nutrientes. La ensalada es rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón y baja en calorías. El aceite de oliva proporciona grasas beneficiosas, mientras que las verduras aportan hidratación y nutrientes esenciales. Sin embargo, ciertas variaciones pueden incluir ingredientes con muchas calorías como picatostes, queso o aliños pesados, lo cual puede aumentar el contenido de grasa y sodio. La Ensalada Mixta Picada es una elección accesible y consciente de la salud que se puede adaptar para satisfacer diversas preferencias dietéticas al mismo tiempo que promueve el bienestar general.
