1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta picada
La Ensalada Mixta Picada es un plato vibrante y versátil, a menudo inspirado por las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Por lo general incluye verduras finamente picadas como tomates, pepinos, pimientos, cebollas rojas y hojas verdes, a veces acompañadas de hierbas frescas como perejil o cilantro para un sabor adicional. Muchas versiones incorporan un aliño ligero hecho con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, resaltando ingredientes saludables y ricos en nutrientes. La ensalada es rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón y baja en calorías. El aceite de oliva proporciona grasas beneficiosas, mientras que las verduras aportan hidratación y nutrientes esenciales. Sin embargo, ciertas variaciones pueden incluir ingredientes con muchas calorías como picatostes, queso o aliños pesados, lo cual puede aumentar el contenido de grasa y sodio. La Ensalada Mixta Picada es una elección accesible y consciente de la salud que se puede adaptar para satisfacer diversas preferencias dietéticas al mismo tiempo que promueve el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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