1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 129.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga picada
La lechuga picada es un ingrediente versátil y nutritivo comúnmente encontrado en ensaladas, wraps y varios platos de cocinas alrededor del mundo. Normalmente elaborada a partir de variedades como la lechuga iceberg, la romana o hojas verdes, la lechuga picada proporciona una textura crujiente y un sabor suave. Es una excelente fuente de hidratación, ya que es predominantemente agua, y ofrece nutrientes esenciales como la vitamina K, la vitamina A, ácido fólico y fibra. La lechuga es baja en calorías, libre de grasa y naturalmente libre de colesterol, lo que la convierte en una opción ideal para una dieta equilibrada o el control de peso. Mientras que la lechuga romana tiende a ser más rica en nutrientes, la lechuga iceberg proporciona una opción más ligera con un crujido similar. Tiene su origen en regiones del Mediterráneo pero se ha convertido en un alimento básico a nivel global en la cocina moderna. Como parte de una comida, la lechuga picada puede realzar la frescura y añadir valor nutricional, pero la combinación con aderezos pesados o ingredientes puede contrarrestar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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