1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 60 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada picada
La Ensalada de Col Rizada Picada es un platillo nutritivo y vibrante a menudo asociado con la cocina moderna saludable. Esta ensalada suele incluir hojas de col rizada finamente picadas como base, complementadas con ingredientes como frutos secos crujientes, semillas, zanahorias ralladas, frutas deshidratadas y aderezos cremosos como tahini o vinagreta de limón. Surgida de la popularidad de las dietas mediterráneas y basadas en alimentos integrales, se ha convertido en un básico en menús enfocados en el bienestar. La col rizada es rica en vitaminas A, K y C, además de fibra y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y la digestión. Baja en calorías pero alta en nutrientes, los ingredientes de esta ensalada proporcionan un equilibrio de grasas saludables, proteínas de origen vegetal y dulzura natural. Si bien los ingredientes como frutos secos confitados o aderezos pesados pueden aumentar el contenido calórico, optar por alternativas más ligeras realza su integridad. Deliciosa y versátil, la Ensalada de Col Rizada Picada combina sin problemas sabor con beneficios nutricionales, convirtiéndola en una favorita tanto para comidas como para preparar comidas.
