1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 69.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 277.8 mg | 21% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras picadas
Los Verdes Picados es un plato versátil y lleno de nutrientes comúnmente presente en la cocina del sur de los Estados Unidos y diversas tradiciones globales. Normalmente hecho con vegetales de hoja como col rizada, berza, espinacas, grelos o acelgas, esta mezcla se pica finamente y se cocina generalmente salteada, al vapor o hervida para resaltar sabores intensos. Conocidos por sus excelentes beneficios para la salud, los verdes son ricos en fibra, vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como calcio y hierro. Ayudan a la digestión, la salud ósea y la función inmunológica, al mismo tiempo que son bajos en calorías y grasas. Dependiendo de la preparación, ingredientes añadidos como carnes ahumadas o mantequilla pueden aumentar el sodio o las grasas, por lo que la moderación es clave en recetas más pesadas. Adaptables tanto a métodos de cocina tradicionales como más saludables, los Verdes Picados ofrecen una forma simple pero rica en nutrientes de elevar cualquier comida mientras se honran los sabores clásicos o se exploran nuevas formas de preparar vegetales de hoja verde.
