1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 170.0 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 205 mg | 15% | |
| Hierro | 18.5 mg | 102% | |
| Potasio | 840 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About perejil italiano fresco picado
El perejil, una hierba verde vibrante originaria de la región del Mediterráneo, es un pilar de la cocina italiana y ampliamente apreciado por su fresco y aromático sabor. El perejil italiano fresco picado añade una sutil terrosidad y un final brillante a platos que van desde pastas y salsas hasta sopas y ensaladas. Rico en vitaminas A, C y K, el perejil es una potencia nutricional que respalda la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la protección antioxidante. También proporciona pequeñas cantidades de hierro, ácido fólico y calcio, contribuyendo al bienestar general. Conocido por sus propiedades diuréticas naturales, el perejil puede ayudar a reducir la hinchazón y promover la salud renal. Bajo en calorías y libre de grasas, esta hierba es una excelente elección para realzar el sabor sin comprometer los objetivos de salud. Aunque está repleto de nutrientes, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo puede afectar a personas con problemas renales debido a su contenido en oxalatos. Perfectamente versátil, el perejil picado es una adición fresca y saludable a cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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