1 serving (9 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 17.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cilantro fresco picado
El cilantro fresco picado, una hierba básica en muchas cocinas como la mexicana, india y del sudeste asiático, aporta un sabor fresco y cítrico a los platos. Sus delicadas hojas verdes y su cualidad aromática lo convierten en una opción popular para adornar o realzar sopas, ensaladas, salsas, curries y salteados. Rico en nutrientes, el cilantro es una fuente natural de vitaminas A, C y K, así como antioxidantes que promueven la salud inmunológica. Contiene pequeñas cantidades de calcio, potasio y manganeso, que contribuyen a la salud ósea y cardíaca. El cilantro también puede apoyar la desintoxicación debido a su potencial para unir metales pesados y facilitar su eliminación del cuerpo. Bajo en calorías y sin grasa, es una adición saludable a la mayoría de las dietas. Sin embargo, un pequeño porcentaje de personas experimenta una aversión genética al sabor del cilantro, a menudo describiéndolo como a jabón. Su perfil único lo hace versátil para uso culinario al tiempo que ofrece beneficios nutricionales notables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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