1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepinos picados
Los pepinos picados son una adición versátil e hidratante a las comidas, comúnmente presentes en cocinas globales como la mediterránea, del Medio Oriente y asiáticas. Originarios del sur de Asia, los pepinos son vegetales crujientes y refrescantes con un sabor suave que complementa una amplia gama de recetas, desde ensaladas hasta salsas y envolturas. Son bajos en calorías, conteniendo alrededor de 16 calorías por taza, y ofrecen nutrientes valiosos como la vitamina K, vitamina C y potasio. Los pepinos también cuentan con un alto contenido de agua, ayudando en la hidratación y promoviendo una digestión saludable. Son naturalmente libres de grasa y colesterol, convirtiéndolos en una opción saludable para el corazón. Su contenido de fibra apoya la salud intestinal y puede ayudar a mantener la estabilidad del azúcar en la sangre. Sin embargo, los pepinos tienen niveles relativamente bajos de proteínas y grasas, por lo que se recomienda equilibrarlos con otros alimentos ricos en nutrientes para una comida equilibrada. Ideales para refrigerios de verano o platos acompañantes, los pepinos picados son una opción ligera y nutritiva para una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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